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减肥药3大副作用减肥者一定不能忽视

为什么现在越来越多的减肥者放弃了吃减肥药减肥的想法了呢？减肥专家指出，吃减肥药虽然能让减肥者在较短的时间里获得比较理想的减肥效果，而且轻松简单，但是这种减肥方式反弹的风险很高，同时长时间的服用减肥药物会给身体造成严重的伤

青岛博士3D数字隆鼻，给你立体五官精致之美！

什么是博士3D数字隆鼻？博士3D数字隆鼻在传统＆ldquo；韩式隆鼻＆rdquo；的基础上，走更精细、更人性的数字化路线。它用数字化计量鼻型比例，依据鼻部美学标准，雕塑鼻假体，并根据顾客自身脸型，三庭五眼数据以及气质和审

产后减肚子小运动坚持不懈还给妈妈平坦小腹

女性生产后的大肚子是很难恢复的，也许需要很久的时间才能恢复，有可能就再也无法恢复，而也需要漫长时间来完成。产后减肚子是所有爱美妈妈一定会做的事情，减肚子没有特别容易的方法，而运动是最有效有可靠的方式。为各种妈妈们带来5个

埋线减肥的注意事项你必须了解

因为埋线减肥的方法比较简单，而且又不需要节食，很多人都比较青睐这种中医减肥的方式，但是并不是所有人都适合埋线减肥。为了更好的保证减肥的效果，在选择这种减肥方式前，一定要对相关的知识和注意事项有所了解，下面小编就为大家做相

中医中药减肥有哪些优食谱

一提到哪种减肥方法最养生，相信很多人会想到的就是中医中药减肥，没错，中医经过千百年来的发展，在减肥领域也有了不小的收获。特别是如今中医讲究的药食同源，对于减肥人群来说就更加适合了。今天小编就为大家整理了一些运动中医中药减

想拥有漂亮美腿不妨试试这5招

时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹:＆ldquo；谁让我就这么高呢＆rdquo；？那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准

上班族应该如何解决熬夜加班导致的肥胖问题

对于如今的上班族而言，加班已经是家常便饭了，很多的上班族甚至还会遇到熬夜加班的情况。专家指出熬夜加班会伤害上班族的身体健康，还会引发肥胖的问题。对于因为熬夜加班引发的肥胖，大家应该怎么做呢？短时间加班适宜清淡食物对于那些

睡眠减肥法醒来瘦一大圈

睡眠可以减肥，你信吗？别不信哦!小编今天给大家介绍睡眠减肥法，让你在睡眠中轻轻松松瘦下来。有规律的睡眠时间如何进行睡眠减肥呢？每天坚持7个半小时的睡眠时间，身体在这段时间里能分泌瘦体素，能控制脂肪量，如果睡眠不足会影响此

艾灸减肥是如何发挥作用的

艾灸减肥是什么起作用的？艾灸减肥已成为MM们常选择的一种方法，该方法比起节食、喝减肥药等各方面副作用少很多，因此就受到MM们的欢迎。但是对于艾灸减肥是如何发挥作用的呢？可能大家还不太了解，我们给大家介绍简单的介绍。艾灸减

宇宙饮食减肥法学会搭配食物减肥更快速

若你想要在大吃大喝过后极速消滞排毒，就要每餐依照＆ldquo；唐安麒宇宙饮食＆rdquo；，减少进食肉类或淀粉质，让肠胃能得到休息，更应多吃高水份纤维的蔬果来增加酵素及纤维的吸收，有助增加肠道的蠕动来帮助消化。早餐吃酵素

一不小心，多吃了怎么办？

因不当减肥造成心理障碍，甚至出现暴食症、贪食症、厌食症等，都是常见的问题。所以我的所有减肥忠告都围绕身心健康这个中心，提示人们减肥是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必

汗蒸减肥效果好吗汗蒸减肥效果好不好

汗蒸冬（冬季减肥吃什么好）有一定的效果。汗蒸可以让身体大量排汗，促进身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧达到一定的减肥（减肥）效果。但是想要健康、稳固、不反弹的减肥（减肥吃什么好），还需要控制饮食，合理搭配营养，增加运动（哪种运

教你正确选择减肥外用药助你减肥一臂之力

俗话说爱美之心人皆有之，很多人为了自己可以变得更美，一直走在减肥的路上。目前市面上流行着很多的减肥方法，还供应各种各样的外用减肥要入苗条霜、减肥霜、减肥精等等。那么如何正确选择减肥外用药呢？使用这些外用减肥药时要注意些什

拔罐减肥要看体质

拔罐能减肥这是很多的人都非常置疑的问题，因为大家都听说过拔罐可以治病，而对于减肥可能闻所未闻。专家介绍，拔罐减肥主要是通过对穴位拔罐而起到疏通经络的作用，从而就能促进新陈代谢，最终就可以达到减肥的效果。拔罐减肥不能盲目的

12招让你边看电视边减肥

美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟＆middot；鲍尔和坦尼亚＆middot；佐克布罗特以及健身教练布鲁克＆middot；马罗尼总结出的＆ldquo；看电视减肥12招＆rdquo；，这些小妙招不但能减重，而且不会

哪些减肥方法效果好试试这些快速减肥的食谱

大家在减肥的时候，在不注意的时候，是比较容易走进误区的，这对大家的身材不好，还会有反作用。过多食物摄入体内难以消化，吃的油腻的食物也会转换成脂肪，对于身材的肥胖该怎么办呢？如何做好快速减肥呢？不妨试试这些吧。健康快速减肥

拉丁舞适合哪种人群

近几年来，我国的体育舞蹈发展迅速，也有很多的健身方式出现，对于每天都忙碌的工作人员来说，选择一种恰当的健身娱乐方式，并持之以恒犹为重要。一直在想，哪一类人应该选择拉丁为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适，后来仔细观

便秘影响减肥如何做才能解决问题

很多减肥者抱怨减肥不见效果，专家指出除了减肥方式不正确以外，如果减肥者的身体存在问题也是会影响到减肥的效果的。现在有不少的朋友都存在便秘的问题，专家指出便秘是会影响到减肥效果的，想要健康、快速减肥的朋友一定要先解决好便秘

减肥的5大好处：了解如何通过减肥来减少关节疼痛和其他健康风险

尽管大多数人都知道保持健康的体重对他们的整体健康很重要，但实际上实现减肥和保持健康的体重是不同的问题。这在美国心理协会的一项研究中很明显，该协会指出，超重或肥胖是当今美国面临的首要健康挑战。根据发表在《美国医学会杂志》上

刮痧减肥能刮走肥肉吗

刮痧减肥能刮走肥肉吗？这个问题确实是很多女性想咨询的问题。因为现在有部分的女性都在运用刮痧减肥法来减肥。而据专家介绍，刮痧减肥法是利用刺激胃经、胆经等经络，这样就可以起到消除水肿的作用，因此就有着减肥的效果。刮痧减肥对哪

乳房喜欢哪些食物注意这三样食物要远离

女性在生活中一定要护理好自己的乳房，不仅让为了让乳房看上去美观，也是为了预防一些常见的乳房疾病，比如乳腺增生、乳腺炎等，对乳房都存在一定损害。那么，在饮食上，女性可以多吃哪些食物呢？常见的有大豆、食用菌类和海带、坚果、种

5款DIY低热量的汉堡让你即饱又“瘦”

相信没有几个女人能拒绝食物的诱惑，每次想到汉堡，都有种让人想要咬上一大口的冲动，满满一大口，那就一个痛快，可是吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃，为了身材只能忍了！吃汉堡很容易发胖，想吃又不敢吃？没关系，现在为大家介绍几款汉

不花钱减肥才是最好做精明女人

廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。室内＆ldquo；廉价＆rdquo；高效瘦身运动颈部运动腰腹运动臀部运动自制平易减肥茶代用减肥茶

自己DIY决明子茶迅速甩脂清爽迎夏日

夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗？推荐你最有效的自制决明子，告诉你决明子的减肥方法，让你轻松甩脂，苗条迎夏日。一、决明子减肥原理决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂

药物减肥的不适用人群有哪些

药物减肥是现在最常用的减肥方法了，因为他简单方便，效果快，而且还不会影响到人们正常得工作生活等。药物减肥就是分为中药减肥和西药减肥。但是药物减肥不是适合所有的肥胖者。今天我们来看看药物减肥的适用人群有哪些。药物减肥的速度

一到冬天就发胖是什么原因？如何预防发胖？

不知道大家有没有发现，到了冬天之后，人更容易发胖，比夏天会胖的更快更明显。这是怎么回事呢？冬天发胖与多种因素有关，比如说，冬天因为寒冷不想动，吃的多，衣服穿得比较肥大，不容易发现身材的变化等等，下面就让我们一起了解下冬天

网络盛行的离奇减肥法

减肥的话题永远不会过时，尤其在夏天需要穿背心短裙的时候，总会更多人关注一些。但如今，除了到美容院或找医生咨询减肥方法之外，网络更是一个随手拈来免费大市集，各位MM都在疯狂交流经验之谈，而一些似真非真的减肥偏方，也成为大热

豆浆搭配哪些食材可以减肥试试这些

日常生活中大家对于减肥的关注是只增不减，因为现在的生活水平提高，大家的饮食都是比之前好，吃的多吃的比较油腻，出现的身体肥胖问题，大家要注意做好其中的预防，这样才能减肥。日常生活中有很多食材是有助于减肥的，豆浆就是其中的一

注意！有效减肥离不开健康饮食习惯

大家都清楚饮食是否健康、正确会直接影响大家的减肥效果，甚至会影响到减肥者的健康。但是应该如何饮食呢？很多的减肥者在饮食上其实是存误区的，这样就给大家的健康造成了一定的影响。下面小编就向大家介绍4种不健康的饮食习惯，希望

中医埋线减肥如何瘦身大揭秘

中医埋线减肥这是一个逐渐兴起的中医减肥手法，埋线减肥通过买入可吸收羊肠线，让在吸收的过程中持续的刺激穴位来达到疏通经络，改善体质，从而起到减肥瘦身的功效，埋线减肥安全，对身体没有副作用，所以很受大家的欢迎，今天跟着小编一

10个瘦腰拉丁舞动作打造S曲线身材

拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。如果你还在为怎么才能减掉肚子上的赘肉而烦恼的话，就快来跟私房话小编一起来学做一下10个瘦腰拉丁舞动作，助你打造完美S曲线。1、展臂站姿，左

运动前喝咖啡真的有助于减肥吗

咖啡是一种时尚的饮品，如今咖啡已经成为都市白领一族生活中必不可少的一部分。大家都知道喝咖啡能提神，能让大家的精神变得更加的亢奋，但是大家是否清楚其实喝咖啡对于减肥也是有帮助的。运动前喝上一杯咖啡能让减肥者获得更好的减肥效

丰胸达人简单3招教您A杯变D杯

如果没有先天的材质，小胸美眉能否通过后天补足呢？今天我们就教您几招简单而实用的小招式，很实用喔：第一招：集中/托高法所需工具：文胸不用说，胸部最坚贞恒久的朋友就是文胸了，一对好的鞋子能帮你走完全世界，一件好文胸，则能帮

常见的减肥误区你知道几个快来看看吧

在生活中有很多热爱运动的人，他们通常会对减肥形成自己一定的的见解。其实对于人们一直信奉的见解或者常识可能或多或少存在一定的误区，下面小编就给大家介绍一下关于减肥的比较常见的误区，减肥的朋友不妨一起来了解一下，看看哪些误区

塑形踏板操

踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在

丰满的你不可不知的瘦身小窍门

谁不想拥有完美身材呢，但是对于一些身材比较肥胖，丰满的人群来说，都想找一下瘦身的小窍门，小方法，特别是能够快速瘦身的小窍门更是人人都想知道。其实减肥这件事，真的是有窍门的，今天小编就来为大家整理了一些，一起来看看吧。1、

测试：你适合潜水吗？

学习潜水的要求是身体健康，没有以下禁忌症：1. 曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术2. 有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者3. 严重的肺部阻塞性疾病，如慢性废气肿或严重哮喘病者4. 肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者5. 有癫

吃水果减肥让你想瘦哪里瘦哪里

爱美并且追求美是每个人的权利，如果一个人身材肥胖不说还有一个水桶腰，穿什么衣服都显得臃肿不堪，那么减肥是时刻真的到了。其实肥胖的朋友你要相信拥有水桶腰知识暂时的，只要想减肥就没有瘦不下来的赘肉。除了运动，你还可以多吃一些

谁说好女不过百？她们只是看起来很瘦

米兰达-可儿112斤，QueenB也有106斤，安妮-海瑟薇112斤，小魔女艾玛-沃森102斤！你是不是在暗自咆哮，这些女星明明比自己重却还看起来这么瘦，老天爷怎么能这么偏心！米兰-达可儿米兰达-可儿的体重：56KG＝1

为爱减肥的束胃历程

什么人适合做这种手术将手术风险降到最低付卫（北京大学第三医院胃肠外科，医学博士，副教授北医三院普外科付卫教授介绍，＆ldquo；可调节胃束带减肥术＆rdquo；是一种微创手术，腹部切口只有1-2cm。而且，这种手术只是单

绿茶杞菊让中药决明子的作用发挥到极致

决明子一个治疗便秘的高手，并且是一个减肥中药高手!它能有效的润便刮油去脂，促进肠胃蠕动!自制决明子，减肥瘦身有效的同时还能美容养颜的!决明子搭配上绿茶和杞菊，中药决明子的作用会发挥到极致哦!减肥瘦身会事半功倍的!绿茶杞菊

冬季减肥，只需吃对低脂食谱

在寒冷的冬季，很多人会想多摄入热量来御寒，总认为冬季脂肪好消耗所以管不住自己总吃一些油炸或者味重的食物，孰不知这样会更容易长胖。但是如果你不想放弃口中的美食，不用担心，今天小编我给各位MM带瘦身福利来啦。只要吃对三几款低

4种食物让水肿型肥胖快速瘦下来

物质水平的提高，让肥胖者越来越多，减肥成为很多人生活中必不可少的一件事，减肥方法很多，但见效的并不多，其实，要想有效的减肥首先要分析自己属于哪种肥胖类型，下面就一起来说说水肿型肥胖都如何有效减肥吧。出现水肿型肥胖体型者，

春季教你几招快速减肥

又是一年春季到了，不少的MM开始为自己的赘肉犯愁，减肥的欲望日渐膨胀。但是春季减肥也十分难以提起劲，有没有什么好的方法来帮助这个季节的我们减肥呢？小编教你几招日常快速减肥的方法，都学起来吧！【春季减肥：每天早上起床后来一

哪种减肥方法最有效最安全

哪种减肥方法最有效最安全？想要减肥，最先应当找到导致肥胖的原因，通过原因减肥才会最有效。大多数人肥胖的主要原因就是由于吃的多，运动的少。所以减肥就得要从这些方面做起，下面我们就给大家介绍三种减肥方法。哪种减肥方法最有效最

不发胖的10种食物，你吃对了吗

饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐10种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍!话不多说，赶紧一起往下看看吧。1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可

解决肥胖问题，首要找到肥胖的根源

由于减肥药的负面新闻太多，因此很多人谈到减肥药减肥的时候就有点退却了。那么，如何不吃药的减肥？下面就让小编为大家做一下介绍吧。强调个体化减肥是一项系统工程，可以说一旦肥胖，终身威胁健康。要想防治肥胖，必须要有信心、诚心、

警惕下半身肥胖你一定要注意这3件事情

我们知道对于上班族而言，长期久坐不运动很容易造成下半身肥胖，很多上班族的女性朋友都有下半身肥胖的烦恼。通常这种身材被叫做是西洋梨型身材，这种身材的特点是臀部大腿的赘肉很明显，穿衣服特别受到限制。那么下半身肥胖应该怎么办呢

45天彻底甩掉腹部赘肉

瘦腹的最快方法一热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5＆mdash；6层。瘦腹的最快方法二平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起

馋嘴MM减肥攻略低热量食物有哪些？

人为什么会胖？那是因为摄入了过多的热量。摄入的热量用于人体活动，摄入热量大大超过人体所需的热量，多余的热量就会囤积在体内转化为脂肪，令人发胖。因此，减肥就要控制热量的摄入，少吃高热量的食物，多吃低热量的食物。那么吃什么东

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