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哪些妈妈孕吐比较厉害 如何缓解孕吐
2022-11-24

怀孕了,孕吐是一件比较难受的事情,有的人孕吐强烈,有的人则没有孕吐现象,那么,怀孕了如果孕吐能缓解吗?答案是肯定的,八宝网本文就来为您分析。

两种情况孕吐严重:

1、嗅觉不灵敏

有的孕妈咪怀孕前嗅觉就比较灵敏,怀孕后更是敏感。很多别人闻不到的味儿,她都能闻到,这就尴尬了,什么下水道啊、烂菜叶子味儿之类的她都能闻得特别清楚。所以孕期,她们比其它的孕妈咪都更容易呕吐。而那些嗅觉不灵敏的孕妈咪就刚好相反,这些难闻的味道她都闻不到,自然也不容易孕吐了!

》提示:怀孕后,尤其是孕早期准妈咪很容易呕吐,建议随身携带小方巾,方便随时清洁↓↓

2、肠胃好

怀孕后,腹部胎儿不断挤压肠胃等,这种挤压对于那些本来就肠胃不好的准妈咪来说特别难受,食物进入消化系统后,难以消化,造成积食,最后会引起孕妈咪强烈的反胃与呕吐。同样,那些肠胃比较好的孕妈,就基本不存在这方面的困扰。

》提示:虽然肠胃比较好,不必经历太难受的孕吐,但是孕妈咪也不能忽视了饮食卫生,要养成良好的饮食习惯 ↓↓

缓解孕吐方法

1、多出外活动

很多孕妈咪因为孕吐而造成情绪不好,就一直待在家里,甚至整日卧床。其实这样的做法是不可取的,吃完不要马上躺下,吃饱后随即躺下,会影响肠胃蠕动,也容易引起食道逆流。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易形成恶性循环。建议孕妈咪适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈咪保健操等,呼吸流动的空气,也可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

》提示:空闲时,孕妈咪也可以在家人的陪伴下去置囤一些新生儿用品↓↓

》提示:给宝宝置办用品时,妈咪只需要置办一些小件就行,大件还是要交给爸爸去置办 ↓↓

2、远离浓烈味道

人体的嗅觉传递速度很快,当嗅到某种味道后,讯息会很快传到脑下垂体中的下视丘,下视丘便会传讯息到肠胃,造成肠胃痉挛,因而引起呕吐,因此,孕妈咪要尽量避开会引起呕吐的气味。如果你闻到一些味道感觉恶心,可以准备一块手帕,撒上几滴柠檬汁,必要时会起到一定的缓解作用。

3、动作勿过于激烈

激烈的动作或快速移动都会影响平衡,不平衡的动作会影响身体的运作而引起呕吐感,因此,孕妈咪的动作要尽量和缓,勿突然起身、坐下或走路速度过快。

》提示:尤其是到了孕中期或者孕后期,胎儿不断增大,孕妈咪弯腰起身都十分不方便,多注意休息,这时候爸爸要多照顾孕妈咪↓↓

4、避免过度劳累

身体疲倦时,各种抵抗、免疫力都会降低,呕吐的反应阈也会降低,因此,在劳累时,即使平常不会引起呕吐的行为、动作,在此时都可能轻易的就激发恶心呕吐的感觉,因此,避免身体过度劳累也是避免呕吐的方法之一。

虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的情况十分严重,导致脱水,体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都须马上就医。

【饮食缓解孕吐4招】

妊娠呕吐一般多发生在早晨,为了缓解恶心的症状,孕妈咪们可以从饮食上加以调节。

1、喜欢吃什么就吃什么

一般怀孕早期的孕妈咪都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妈咪在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妈咪就餐环境,这样能激发孕妈咪的食欲。

》提示:母乳是妈咪给宝宝的最好礼物,但是当妈咪的奶水不能满足宝宝的营养需求时,就要及时搭配配方奶粉↓↓

2、少食多餐

每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妈咪孕吐严,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

3、清淡、少油腻

可以吃些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。此时孕妈咪要避免过于油腻的食品。

》提示:新生儿抵抗力弱,妈咪要给宝宝准备好保暖用品↓↓

4、不要过多喝汤、饮料和开水

汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。

孕妈咪的孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妈咪和胎宝贝的需要。