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产后胸部下垂松弛,以下两招就够用了
2022-07-30

生育,基本上是每个女人都必须经历的事情,但是生育后,让原本美美哒的女孩变成了身材走样,胸部下垂松弛的大妈形象是每个女人都不原意看到的,那么女性产后胸部下垂松弛怎么办呢?快来和小编一起来看一下吧。

1.注意正确姿势

女性产后胸部下垂松弛怎么办呢?首先走路时,要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。坐下时,要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打采的样子。休息时,宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。

2.产后及时按摩

坚持每天早上起床前和晚上睡觉前,用双手按摩乳房十分钟,按摩胸部可以缓解乳房的不适,刺激乳腺,避免胸部松弛。女性产后胸部下垂松弛怎么办?具体做法如下:

仰卧床上,摘除乳罩,取适量波丽妮雅美乳霜,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向,直到乳房皮肤有微红。用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别从乳沟处往下按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

产后的妈妈肯定忍受不了自己胸下垂的模样,那就赶快按照小编上面说的方法去做吧,相信经过一段时间的坚持,一定会有所收获,一定可以重新变回原来那个“女孩”。